Nissan Pulsar Club Thailand นิสสัน พัลซาร์ ราคา ขาย เปิดตัว รีวิว ข้อมูล สเป็ค เซลล์ ของแถม โปรโมชั่น ชุมชนของคนพันธุ์ซ่าส์ กล้า...ที่จะเติมสไตล์ให้ชีวิต
อุปกรณ์ตกแต่งแท้จากนิสสัน รับประกันสูงสุด 3 ปี หรือ 100,000 กิโลเมตร

ผู้สนับสนุน

ผู้เขียน หัวข้อ: อาหารสุขภาพ ที่ทั้งมีประโยชน์ และทำให้หน้าท้องแบนราบ  (อ่าน 18 ครั้ง)

0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้

ออฟไลน์ siritidaphon

  • พันธุ์ซ่าส์ 50 ไมล์
  • ***
  • เจ้าของกระทู้
  • สมาชิก ID: 10363
  • กระทู้: 51
  • พลังน้ำใจ : 0
  • เพศ: ชาย
  • จังหวัด: กรงเทพ
  • ชื่อเล่น: แอม
  • รถ: ยังไม่ระบุ
  • สีรถ: ยังไม่ระบุ
    • ดูรายละเอียด
    • รางวัลและกิจกรรม
 Share 

อาหารสุขภาพ ที่ทั้งมีประโยชน์ และทำให้หน้าท้องแบนราบ ผู้ที่กำลังพยายามลดหน้าท้องหลายๆ คน เอาจริงเอาจังกับการออกกำลังกายบริหารกล้ามท้อง แต่ทราบหรือไม่ว่าอาหารที่เรารับประทาน ก็มีบทบาทอย่างมากต่อความฟิตแอนด์เฟิร์มของหน้าท้องเราเช่นกัน แน่นอนว่าการดื่มน้ำให้มาๆ การรับประทานอาหารสด อาหารสุขภาพ หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ โซดา และน้ำตาลเป็นสิ่งสำคัญ แต่การเลือกรับประทานอาหารให้เหมาะสม ก็จำเป็นเช่นกัน และอาหาร 15 ชนิดต่อไปนี้ ช่วยคุณได้แน่นอน

1. แตงกวา

แตงกวา เป็นผักที่มีสรรพคุณช่วยลดอาการบวม ในแตงกวามีน้ำเป็นส่วนประกอบถึง 96 เปอร์เซนต์ เราอาจจะเรียกแตงกวาว่า เป็นอาหารที่ป้องกันไม่ให้เรามีหน้าท้องได้เลยทีเดียว ผักสดกรอบๆ ชนิดนี้ นำมาทำอาหารรับประทานได้หลายอย่าง ทั้งรับประทานร่วมกับสลัด ใส่ลงไปในโยเกิร์ต หรือหั่นเป็นชิ้นรับประทานแกล้มอาหารสดๆ ก็ได้

2. ถั่วชนิดต่างๆ

ถั่วมีคุณค่าอาหารสูง มีทั้งโปรตีน และไฟเบอร์ เป็นแหล่งอาหารที่มีธาตุเหล็ก ซึ่งเป็นแร่ธาตุที่สำคัญต่อระบบการย่อยอาหาร เราสามารถรับประทานถั่วร่วมกับสลัด รับประทานเป็นของว่าง หรือปรุงร่วมกับอาหารอื่นก็ได้

3. กล้วย

กล้วย เป็นของว่างยามบ่ายที่ดีมาก ในกล้วยมีโปแตสเซียม มีแป้ง ซึ่งทำให้ระบบการย่อยอาหารชะลอตัวลง ช่วยให้เราอิ่มทน ช่วยในการทำงานของตับ เผาผลาญไขมัน และเพิ่มประสิทธิภาพให้กับระบบการย่อยอาหาร นอกจากนี้กล้วยยังช่วยป้องกันอาการบวมน้ำ ทำให้ระดับเกลือแร่ในร่างการสมดุล และทำให้หน้าท้องเรียบแบนได้ด้วย

อาหารสุขภาพ ที่ทั้งมีประโยชน์ และทำให้หน้าท้องแบนราบ ดูเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://thetastefood.com/อาหารเพื่อสุขภาพ